Programa de Equilibrio Emocional con Yoga
Descubre cómo el yoga puede transformar tu bienestar emocional a través de técnicas milenarias adaptadas para la vida moderna. Un viaje de autodescubrimiento que te acompañará durante todo el 2025.
Solicita InformaciónNuestra Metodología Integral
En Qimolex desarrollamos un enfoque único que combina posturas tradicionales, técnicas de respiración consciente y meditación guiada. Cada sesión está diseñada para fortalecer tanto tu cuerpo como tu equilibrio emocional.
-
1
Evaluación personalizada: Comenzamos conociendo tu estado físico y emocional actual para adaptar las prácticas a tus necesidades específicas.
-
2
Práctica progresiva: Avanzas gradualmente desde posturas básicas hasta secuencias más complejas, siempre respetando los límites de tu cuerpo.
-
3
Integración emocional: Cada sesión incluye momentos de reflexión y técnicas para gestionar el estrés y la ansiedad cotidiana.
-
4
Seguimiento continuo: Recibimos retroalimentación constante para ajustar tu programa y asegurar resultados duraderos.
Estructura del Programa
Fundamentos y Respiración
Aprende las bases del yoga y domina técnicas de respiración que te ayudarán a encontrar calma en momentos de tensión. Exploramos posturas básicas y establecemos rutinas saludables.
4 semanasFortalecimiento y Flexibilidad
Desarrolla fuerza muscular y flexibilidad a través de secuencias dinámicas. Incorporamos elementos de yoga restaurativo para equilibrar el esfuerzo físico con la relajación profunda.
6 semanasGestión Emocional Avanzada
Integra herramientas específicas para manejar emociones intensas. Combina asanas avanzadas con técnicas de mindfulness para crear tu propio espacio de sanación interior.
8 semanasNuestro programa se desarrolla en grupos pequeños de máximo 8 personas, permitiendo atención personalizada. Las clases se imparten en nuestro estudio en Cancún, con sesiones matutinas y vespertinas disponibles.
Incluimos material de apoyo, esterilla profesional y acceso a nuestra plataforma digital con videos complementarios para practicar en casa. El próximo ciclo inicia en agosto de 2025.
Conoce a Nuestros Instructores
Esperanza Delgado
Hatha Yoga y Mindfulness
Con 12 años de experiencia, Esperanza se especializa en adaptar la práctica a personas que inician su camino en el yoga. Su enfoque gentil ayuda a superar miedos iniciales.
Roberto Mendoza
Vinyasa y Yoga Terapéutico
Roberto combina movimiento fluido con técnicas de sanación emocional. Su formación en psicología enriquece cada sesión con herramientas para el crecimiento personal.
Carmen Flores
Yin Yoga y Meditación
Especializada en prácticas restaurativas, Carmen guía procesos profundos de relajación y conexión interior. Sus meditaciones son especialmente valoradas por estudiantes con ansiedad.
Luz Marina Vega
Kundalini y Yoga Emocional
Luz Marina se enfoca en despertar la energía vital y equilibrar los centros emocionales. Su trabajo con respiración y mantras crea transformaciones profundas y duraderas.